Como cualquier otro deporte, las carreras de montaña poseen un entrenamiento específico que vamos a tratar en el presente artículo, pero previamente vamos a recordar la importancia de conocer nuestros límites físicos, evitando sobre esfuerzos innecesarios que dan lugar a lesiones desagradables. Por tanto con anterioridad a realizar un deporte de tanta exigencia, nunca estará de más realizar un examen de nuestro estado de salud y conocer nuestras limitaciones. Seguir leyendo